Verarbeitete Lebensmittel sind oft reich an Natrium und Phosphor, die beide für Menschen mit Nierenerkrankungen schädlich sein können. Darüber hinaus enthalten diese Lebensmittel typischerweise hohe Mengen an Kohlenhydraten und ungesunden Fetten, die Entzündungen im ganzen Körper, einschließlich der Nieren, verursachen können

Übermäßiger Fleischkonsum

Ein hoher Konsum von tierischem Eiweiß, das reichlich in Fleisch vorkommt, führt zu einem hohen Säuregehalt im Blut. Dies kann die Nieren schädigen und zu einer Erkrankung namens Azidose führen

Bewegungsmangel

Langes Sitzen und Inaktivität sind mit einem erhöhten Risiko für Nierenerkrankungen verbunden. Inaktivität kann nicht nur zu Gewichtszunahme führen, sondern auch den Stoffwechsel verlangsamen, was Nierenentzündungen verursachen kann

Rauchen

Zigarettenrauchen ist ein bekannter Risikofaktor für viele Krankheiten, einschließlich Nierenerkrankungen. Rauchen schädigt die Nierengesundheit auf verschiedene Weise: schlechte Durchblutung, Karzinogene, oxidativer Stress, freie Radikale

Illegale Drogen

Der Konsum bestimmter illegaler Drogen wie Kokain, Heroin und Ecstasy birgt ein erhebliches Risiko für Nierenschäden. Kokain kann beispielsweise zu einer Verengung oder Kontraktion der Blutgefäße führen, was Bluthochdruck zur Folge hat, einem wichtigen Faktor für Nierenschäden

Intensive körperliche Betätigung

Obwohl Bewegung wichtig für die allgemeine Gesundheit ist, ist es entscheidend, ein gesundes Maß zu wahren und übermäßig intensive körperliche Betätigung zu vermeiden. Zu viel Sport kann dazu führen, dass sich dieses Protein in den Nieren anreichert, was Nierenschäden und in manchen Fällen Nierenversagen verursachen kann.

Erfrischungsgetränke

Limonaden und Energy-Drinks enthalten oft große Mengen Zucker, was das Risiko der Bildung von Nierensteinen erhöhen kann. Auch Diätlimonaden, die künstliche Süßstoffe enthalten, wurden mit einer Beeinträchtigung der Nierenfunktion in Verbindung gebracht

Koffein

Übermäßiger Koffeinkonsum kann die Nieren überlasten, da sie härter arbeiten müssen, um es aus dem Körper zu filtern. Koffein hat außerdem eine harntreibende Wirkung, wodurch mehr Wasser über die Nieren ausgeschieden werden muss, was zu Dehydrierung führen kann

Urin anhalten

Die Folgen des Anhaltens von Urin gehen über die üblichen Beschwerden hinaus. Zu langes Anhalten des Urins kann Entzündungen verursachen, das Risiko von Harnwegsinfektionen erhöhen und möglicherweise Nierenschäden verursachen