6 leckere Haferflocken-Kompositionen im Glas für einen gesunden Start in den Tag

✨ Du kannst das Ganze auch mit etwas Milch oder Joghurt für eine Smoothie Bowl pürieren!

🍎 1. Urheberrecht Apfel + Papaya + Haferflocken

1/2 gehackter Apfel

1/2 Tasse in Scheiben geschnittene Papaya

Das Rezept geht beim nächsten Mal weiter

1/2 Tasse Haferflocken
💡 Reich an Ballaststoffen – gut für die Verdauung und Immunität.

🍌 arabische Ziffer. Banane + Rote Bete + Porridge

1 Banane (in Scheiben geschnitten)

1/3 Tasse gekochte Rüben (in Scheiben geschnitten)

1/2 Tasse Haferflocken
💡 Voller Eisen, Antioxidantien, fördert die Durchblutung.

🥑 3. Urheberrecht Trauben + Banane + Avocado + Haferflocken

1/2 Tasse Trauben

1 Banane

1/4 Avocado (in Scheiben)

1/2 Tasse Haferflocken
💡 Reich an gesunden Fetten, Antioxidantien und Kalium.

🍫 4. Schokolade + Banane + Pekannuss + Porridge

2 Esslöffel dunkle Schokoladenwürfel

1 Banane

Eine Handvoll Pekannüsse

1/2 Tasse Haferflocken
💡 Lecker, proteinreich und gut für das Herz.

🍓 5. Aufbereitung Erdbeeren + Banane + Haferflocken