Schlechter Fußgeruch (Plantarbromhidrose genannt) wird durch Schwitzen verursacht, das mit Bakterien vermischt ist, die sich in einer heißen und feuchten Umgebung (Schuhe, Socken usw.) vermehren. So werden Sie sie effektiv los:

1. Tägliche Fußhygiene

Waschen Sie Ihre Füße jeden Tag in warmem Wasser mit einer antibakteriellen Seife (z. B. Safeguard, Sanex, Septivon usw.).
Zwischen den Zehen gut trocknen, da Feuchtigkeit Bakterien fördert.
Sie können 2 bis 3 Mal pro Woche Fußbäder machen:
- Natronbad: 2 EL in einem Becken mit warmem Wasser, 15-20 Minuten.
- Salbei- oder Schwarzteebad: adstringierende und antibakterielle Eigenschaften.

2. Saubere, atmungsaktive Socken

Wechseln Sie Ihre Socken jeden Tag oder sogar 2 Mal am Tag, wenn Sie viel schwitzen.
Wählen Sie Socken aus Baumwolle, Bambus oder feiner Wolle.
Vermeiden Sie synthetische Materialien (Polyester, Nylon), die Feuchtigkeit speichern.

3. Atmungsaktive Schuhe

Wechseln Sie Ihre Schuhe (tragen Sie nicht 2 Tage hintereinander das gleiche Paar).
Lassen Sie sie nach jedem Gebrauch auslüften.
Bevorzugen Sie Schuhe aus Leder, Canvas oder atmungsaktivem Mesh.
Verwenden Sie saugfähige Einlegesohlen (z. B. Aktivkohle oder Zedernholz).

4. Desodorieren Sie Schuhe

Abends Natron hineinstreuen und über Nacht einwirken lassen.
Sie können auch verwenden:
- - Talkumpuder.
  - Desodorierungssprays für Schuhe.
  - Lavendel- oder Zedernsäckchen zum Hineinlegen.

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