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Die Akupressur ist eine Form der alternativen Medizin mit Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dabei wird Druck auf bestimmte Punkte des Körpers ausgeübt, oft auf Punkte, die auch in der Akupunktur verwendet werden, jedoch ohne Nadeln. Der Shen Men-Punkt, auch als Herz 7 bekannt, ist ein besonders wichtiger Punkt in der Akupressur, da ihm beruhigende und regenerierende Wirkungen auf den Körper zugeschrieben werden.
In der TCM wird angenommen, dass der Körper Meridiane oder Energiebahnen enthält, durch die Lebensenergie, auch “Qi” genannt, fließt. Der Shen Men-Punkt wird traditionell mit der Beruhigung des Geistes und der Regulierung des Herzens in Verbindung gebracht, was ihn zu einem wichtigen Punkt für das körperliche und emotionale Wohlbefinden macht.
Verständnis des Standorts des Shen Men-Punkts
Der Shen Men-Punkt befindet sich am Handgelenk, auf der Falte des Handgelenks auf der Seite des kleinen Fingers. Um ihn zu finden, legen Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach oben und betrachten Sie die Falte, an der sich Hand und Handgelenk treffen. Der Shen Men-Punkt liegt in der Vertiefung direkt unter dem Gelenk des kleinen Fingers. Durch sanftes Drücken oder Reiben dieses Punktes kann der Meridian, der mit dem Herzen verbunden ist, stimuliert werden, was verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten soll.
Historische Bedeutung des Shen Men-Punkts in der Traditionellen Chinesischen Medizin
Der Shen Men-Punkt, auch als “Geistertür” bekannt, wird in der TCM seit Jahrhunderten als wichtiger Punkt für die Verbesserung der geistigen Klarheit und emotionalen Stabilität angesehen. Alte Texte und Manuskripte aus China beschreiben seine Anwendung bei der Behandlung von Angstzuständen, Herzklopfen und Schlaflosigkeit, da er das Herz-Qi ausgleichen und Ruhe sowie inneren Frieden fördern soll. TCM-Praktiker nutzen den Shen Men-Punkt seit Langem, um Geist und Herz zu harmonisieren, die in der chinesischen Gesundheitsphilosophie eng miteinander verbunden sind.
Physiologische Effekte der Stimulation des Shen Men-Punkts
Es wird angenommen, dass die Stimulation des Shen Men-Punkts mehrere physiologische Effekte hat. Es wird vermutet, dass sie das parasympathische Nervensystem aktiviert, das Entspannung fördert und Stress reduziert. Diese Aktivierung kann zu einer Senkung der Herzfrequenz, des Blutdrucks und zu einem allgemeinen Gefühl der Ruhe führen. Außerdem könnte das Drücken des Shen Men-Punkts durch die Beeinflussung der Energiebahnen des Körpers die Herzfunktion regulieren und als unterstützende Therapie für die Herzgesundheit dienen.
