Bananen zählen zu den beliebtesten Früchten der Welt – und das aus gutem Grund.
Sie sind von Natur aus süß, praktisch für unterwegs und reich an wichtigen Nährstoffen wie Kalium, Vitamin B6, Ballaststoffen und Antioxidantien.
Doch abgesehen davon, was man isst, kann auch der Zeitpunkt des Bananenverzehrs Einfluss darauf haben, wie sich Bananen auf den Körper auswirken. Ist es also besser, Bananen vor oder nach den Mahlzeiten zu essen?
Lasst es uns aufschlüsseln.
