Vitamin B12: Symptome, die Sie alarmieren sollten
Vitamin B12: Warnzeichen für
anhaltende Müdigkeit, Gedächtnisprobleme oder ungewöhnliches Kribbeln? Diese Symptome können auf einen Vitamin-B12-Mangel hindeuten. Erfahren Sie, wie Sie diese Warnzeichen erkennen, um rechtzeitig handeln und Ihre Gesundheit erhalten zu können.
Ein essenzieller Nährstoff, der oft übersehen wird.
Cobalamin, besser bekannt als Vitamin B12, spielt eine grundlegende Rolle für unser Wohlbefinden. Dieses wasserlösliche Vitamin trägt zur Blutbildung bei, optimiert das zentrale Nervensystem und hilft, Nahrung in nutzbare Energie umzuwandeln. Man kann es sich wie den Funken vorstellen, der Ihren inneren Motor in Gang setzt.
Da unser Körper es nicht selbst herstellen kann, müssen wir es unbedingt über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Viele Menschen leiden jedoch an einem Mangel, ohne es zu wissen.
Besonders gefährdete Bevölkerungsgruppen
Bestimmte Personengruppen müssen besonders wachsam sein:
Senioren ab 50 Jahren: Ihre Lernfähigkeit nimmt mit dem Alter ab.
Vegetarier und Veganer: Ihre Hauptnahrungsquellen sind tierischen Ursprungs.
Menschen mit Darmerkrankungen: Morbus Crohn, Zöliakie usw.
Patienten, die bestimmte Medikamente einnehmen: Antazida, Metformin usw.
Menschen, die sich einer Operation am Verdauungstrakt unterzogen haben: Gastrektomie, Darmresektion.
Symptome, die auf einen Mangel hinweisen
