Ach so, deshalb passiert mir das immer wieder!
Das Gefühl, im Halbschlaf plötzlich aufzuwachen, ist eine weit verbreitete Erfahrung. Dieses Phänomen kann erschreckend oder sogar beunruhigend sein und die Frage aufwerfen, was genau im Körper vor sich geht. Die Ursachen dafür zu verstehen, kann Aufschluss über die eigenen Schlafgewohnheiten und die allgemeine Gesundheit geben.
Lesen Sie weiter – und zwar aus folgenden Gründen: Erstens befasst sich dieser Artikel mit einem Phänomen, das zwar weit verbreitet ist, aber oft von Mythen und Missverständnissen umgeben wird. Die wissenschaftlichen Erklärungen können Ihre Bedenken ausräumen und Ihnen zu einem besseren Schlaf verhelfen. Darüber hinaus kann die Kenntnis solcher Phänomene der erste Schritt sein, um mögliche Schlafstörungen oder gesundheitliche Probleme zu erkennen.
Was ist das?
Dieses plötzliche Zucken wird wissenschaftlich als „hypnischer Ruck“ oder „Einschlafzuckung“ bezeichnet. Es handelt sich um einen unwillkürlichen Muskelkrampf, der beim Übergang vom Wachzustand zum Schlaf auftritt. Diese Zuckungen gelten als normaler Bestandteil des Schlafprozesses.
