Die besten Lebensmittel für die Darmreinigung

Kreuzblütler
Diese Lebensmittel sind dafür bekannt, dass sie die Verdauung unterstützen, indem sie den Dickdarm und die Leber reinigen. Um einen gesunden Körper und einen schönen Körperbau zu haben, brauchen wir ein gesundes Verdauungssystem, und eine der Grundlagen ist, mehr Ballaststoffe zu essen. Die gute Nachricht ist, dass Kreuzblütler mit nur etwa 100 Kalorien 25-40 % Ihrer täglichen Ballaststoffaufnahme enthalten. Dies reicht aus, um die Auswirkungen der “Ernährungslücken” zu beseitigen, die Sie möglicherweise machen. Indem Sie jeden Tag Ihr Kreuzblütlergemüse essen, fördern Sie Ihre tägliche Entgiftung, auch wenn Sie keinen umfassenden Reinigungsprozess durchgeführt haben!

Darüber hinaus sind mit über 600 Forschungsstudien und Statistiken die Schlussfolgerungen klar, dass Kreuzblütler zu den stärksten Krebsbekämpfungsmitteln gehören, die Sie finden können. Sie helfen bei der Bekämpfung von Dickdarm-, Blasen-, Brust-, Eierstock- und Prostatakrebs, und ganz ehrlich, es gibt nicht viel, was dieses Gemüse nicht kann. Ihre Aktivität wird nicht nur auf ihren hohen Gehalt an Antioxidantien und Ballaststoffen zurückgeführt, sondern vor allem auf ihre Glucosinolate, die in keiner anderen Lebensmittelgruppe in solchen Anteilen vorkommen. Der zusätzliche Bonus ist, dass sie sehr reich an Antioxidantien sind, die dazu beitragen, dass Sie sowohl innerlich als auch äußerlich jung bleiben.

Knoblauch
Dieses Gewürz ist nicht nur schmackhaft in Ihren Zubereitungen, sondern diese scharfe Zutat ist auch vorteilhaft für die Darmreinigung. Diese Wurzelpflanze hat antivirale, antibakterielle und antiparasitäre Eigenschaften, die dazu beitragen, Giftstoffe, Krankheitserreger und Parasiten aus dem Verdauungstrakt, insbesondere dem Dickdarm, zu entfernen. Knoblauch wirkt auch als Antioxidans, das hilft, Entzündungen zu reduzieren, um eine bessere Verdauung, die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung und die Ausscheidung von Abfällen und Giftstoffen zu erreichen.

Aloe Vera Aloe Vera
Saft kann zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen verwendet werden, einschließlich der Verbesserung der Verdauung, der Unterstützung der Entgiftung des Körpers und der Behandlung von Hauterkrankungen. Es kann bei richtiger Anwendung eine wichtige natürliche Ergänzung für einen gesunden Lebensstil sein. Aloe Vera Saft hat entzündungshemmende Eigenschaften, d.h. er kann bei vielen Krankheiten helfen und die Symptome lindern, die durch übermäßige Entzündungen im Körper verursacht werden.

Viele Symptome werden durch Entzündungen verursacht oder verschlimmert, darunter Arthritis und sogar Krebs. Wenn du deine Entzündung unter Kontrolle halten möchtest, kann Aloe Vera helfen. Es gibt sie in verschiedenen Sorten, und jeder Hersteller stellt sie in leicht unterschiedlichen Formen her. Wählen Sie Bio-Marken von Aloe-Vera-Saft, die in konzentrierter Form vorliegen. (oder zu Hause welche anbauen).

Äpfel und
Apfelessig Viele Techniken zur Darmreinigung umfassen entweder ganze Äpfel, Apfelmus, Apfelsaft oder Apfelessig, da diese Frucht ein starkes reinigendes Lebensmittel ist. Äpfel sind reich an Ballaststoffen, um eine gesunde Verdauung zu unterstützen, und sind auch reich an Pektin, einem Kohlenhydrat, das als Verdickungsmittel im Dickdarm wirkt. Wenn Pektin in therapeutischen Dosen eingenommen wird, kann es helfen, im Dickdarm angesammelte Giftstoffe auszurotten und die Darmschleimhaut zu stärken. Pektin, das auch in Bananen und Zitrusschalen vorkommt, hilft, Schwermetalle und andere Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.