Leinsamen und Chiasamen Leinsamen und Chiasamen
sind einzigartig in ihren Nährwertprofilen und enthalten Fette und Ballaststoffe, die die richtige Verdauung und einen sauberen Dickdarm fördern. Beide sind zum Beispiel reich an Omega-3-Fettsäuren und stabilisieren nachweislich die Zellwände und reduzieren Entzündungen. Flachs und Chia enthalten auch ihre eigenen löslichen Ballaststoffmischungen, die sich mit der Nahrung verbinden, um den Verdauungsprozess zu optimieren.

 Grüner Tee
Wenn Sie entgiften, entschlacken und abnehmen möchten, ist es wichtig, grünen Tee zu  konsumieren. Grüner Tee enthält viele Antioxidantien und eignet sich perfekt zur Reinigung des Dickdarms und zur Verbesserung der Darmfunktion. Grüner Tee ist sehr beliebt, weil er reich an  Antioxidantien sowie Vitamin C ist, das hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Im Allgemeinen wirken Minztee, Sennesblätter (mäßig), Leinsamen oder andere Arten von Kräutertees auch, um den Dickdarm zu reinigen.

Früchte
Früchte sind ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Ernährung, da sie Vitamine, Nährstoffe, Enzyme, antioxidative Eigenschaften und einen hohen Ballaststoffgehalt enthalten.

Zitrone
Zitrusfrüchte wie Zitrone eignen sich hervorragend für die Reinigung des Dickdarms. Zitrone kann den Dickdarm von Schlackenablagerungen befreien und ist ein starkes Antiseptikum, das das Wachstum schädlicher Mikroorganismen hemmt. Ein einfaches Glas Zitronenwasser jeden Morgen hilft, das System zu entgiften und zu reinigen.

Avocados
Diese Frucht ist reich an Omega-3-Fettsäuren und Ölen, die helfen, die Darmwände zu schmieren. Dadurch wird verhindert, dass Giftstoffe an den Wänden haften bleiben, sodass sie leicht ausgeschwemmt werden können.