Neben körperlichen Beschwerden beeinträchtigt anhaltende Verstopfung die Lebensqualität. Viele Betroffene berichten von vermindertem Energieniveau, Blähungen und sogar Stimmungsstörungen. Der Bauchdruck kann Rückenschmerzen verursachen und den Appetit reduzieren. Für ältere Erwachsene sind die Risiken besonders besorgniserregend, da verstopfungsbedingte Belastungen gefährliche Blutdruckspitzen auslösen können.

Die gute Nachricht? Die meisten Fälle sprechen gut auf Änderungen des Lebensstils an. Eine allmähliche Erhöhung der Ballaststoffaufnahme, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige Bewegung verschaffen oft Linderung. Wenn einfache Maßnahmen nicht helfen, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um Grunderkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen oder Nahrungsmittelempfindlichkeiten auszuschließen. Eine frühzeitige Behandlung von Verstopfung beugt Komplikationen vor und hilft, eine angenehme Verdauung wiederherzustellen.