Nierenprobleme

Bei Nierenproblemen sollten Sie Magnesium meiden. Menschen mit Nierenerkrankungen haben ein höheres Risiko für Nebenwirkungen und Vergiftungserscheinungen.

Laut WebMD kann es bei Nierenproblemen zu Schwierigkeiten beim Abbau von überschüssigem Magnesium im Körper kommen. Die Einnahme von zusätzlichem Magnesium kann zu einer gefährlichen Anreicherung von Magnesium im Körper führen. Nehmen Sie kein Magnesium ein, wenn Sie Nierenprobleme haben.

Eine Magnesiumvergiftung kann zu schwerwiegenden Nebenwirkungen führen, darunter Herzrhythmusstörungen, Verwirrtheit, niedriger Blutdruck, verlangsamte Atmung, Koma und sogar Tod.

Wenn Sie keinen Magnesiummangel haben

Schätzungsweise 9 bis 17 % der Erwachsenen und 15 bis 20 % der Jugendlichen leiden an Magnesiummangel. Dieser kann Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Alzheimer, Typ-2-Diabetes und Arteriosklerose verursachen. Arteriosklerose ist eine Verengung der Arterien durch Cholesterinablagerungen.

Zu den Nebenwirkungen können Übelkeit, Durchfall und Erbrechen gehören, wenn zu viel eingenommen wird.

Experten raten von der Einnahme von Magnesiumpräparaten ab, wenn kein Magnesiummangel vorliegt, da es keine Beweise dafür gibt, dass die Einnahme von zusätzlichem Magnesium zu gesundheitlichen Verbesserungen bei Personen führt, die keinen Mangel haben.

Als Hausärztin bei Houston Methodist warnte Dr. Noorhan Nassar: „Die tatsächlichen Daten, die den Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln bei ansonsten gesunden Erwachsenen belegen, sind nicht vollständig – die Ergebnisse sind uneinheitlich und die Studien sind nicht immer optimal konzipiert.“

Er fügte hinzu: „Es gibt Studien, die zeigen, dass Magnesium eine abführende Wirkung haben kann.“

Fragen Sie vor der Einnahme immer Ihren Arzt oder einen medizinischen Fachmann.

Die empfohlene tägliche Magnesiumzufuhr für Erwachsene beträgt 300 mg für Männer und 270 mg für Frauen. Der NHS warnt davor, dass die Einnahme von mehr als 400 mg pro Tag schädlich sein kann.