Grâce à un composé naturel qu’il contient, le carvacrol, l’origan aurait des propriétés antimicrobiennes capables d’aider à repousser virus et bactéries. Une pincée dans une soupe ou un bouillon maison, et hop, vous lui donnez un petit coup de pouce protecteur en plus ! Camille, 58 ans, a fait de son bouillon de poulet à l’origan un incontournable — et elle s’en porte à merveille.
Bye bye ballonnements : une digestion allégée
Des repas un peu trop copieux ? Une sensation de lourdeur qui gâche l’après-midi ? Là encore, l’origan pourrait vous aider.
Des études indiquent qu’il stimule la production de bile, facilitant la digestion, surtout des plats riches. Une astuce simple : ajoutez de l’origan séché à vos légumes rôtis ou vos vinaigrettes. C’est à la fois savoureux et potentiellement bon pour votre digestion. Et entre nous, c’est quand même plus agréable que les tisanes ultra-amères.
Die heimliche Superkraft: Beruhigung von Entzündungen
Das ist der wahre Vorteil dieses aromatischen Krauts. Einer der interessantesten Vorteile von Oregano liegt in seinem entzündungshemmenden Potenzial. Warum ist das wichtig? Denn chronische Entzündungen sind oft eine versteckte Ursache für Gelenkschmerzen, Müdigkeit oder sogar schlechte Laune.
Dank seiner Antioxidantien – insbesondere Rosmarinsäure – könnte Oregano helfen, die berühmten freien Radikale zu neutralisieren, Moleküle, die unsere Zellen ermüden. Natürlich ist es kein Wundermittel, aber wenn Sie es regelmäßig in Ihre Gerichte einführen, kann dies zu einem besseren Komfort im Alltag beitragen. Natürlich immer mit Zustimmung Ihres Arztes, wenn Sie sich in Behandlung befinden.
Wie kann man es annehmen, ohne seine Gewohnheiten zu stören?
Sie müssen nicht Ihre gesamte Routine ändern! Hier sind einige einfache Ideen für die tägliche Einnahme von Oregano:
Als Aufguss: 1 Teelöffel getrockneten Oregano in heißem Wasser aufgießen, etwas Honig hinzufügen… und entspannen.
In der Küche: in Ihren Saucen, auf Ihren Eiern, Ihren Salaten oder sogar Ihrem gegrillten Fisch.
In aromatisiertem Öl: Stellen Sie Ihr eigenes Oreganoöl her, um Ihre Gerichte zu würzen – hausgemachte Wirkung garantiert!
Aber seien Sie vorsichtig, auch ein natürliches Kraut kann mit einigen Behandlungen interagieren. Wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen, wenn Sie allergisch sind oder wenn Sie an bestimmten Verdauungsstörungen leiden, ist es am besten, den Rat Ihres Arztes einzuholen, bevor Sie den Sprung wagen.
Ein Hauch von Natur auf dem Teller und vielleicht auch in Ihrem Wohlbefinden
Kurz gesagt? Oregano peppt nicht nur Ihre Gerichte auf, sondern kann Ihnen auch helfen, in Form zu bleiben. Immunität, Verdauung, Entzündungen… Dieses bescheidene Gras hat mehr als einen Trick im Ärmel. Einfach zu integrieren, angenehm zu konsumieren und sparsam, ist es der perfekte Verbündete für alle, die Genuss und Prävention verbinden möchten.
Was wäre, wenn Sie ab heute Abend eine Prise Oregano zu Ihrem Abendessen hinzufügen würden? Manchmal sind es die einfachsten Gesten, die den Unterschied ausmachen.
