Beine sind “Tore” zu internen Systemen.
Massage-Reflexzonen können die Durchblutung anregen, das Nervensystem beruhigen und die Muskeln entspannen.
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Öl hilft, die Haut zu nähren, den Schlaf zu verbessern und den im Laufe des Tages angesammelten Stress zu reduzieren.
Welches Öl sollte man verwenden?
Kokosöl
Olivenöl
Sesamöl
Senföl (weit verbreitet in Indien verwendet)
süßes Mandelöl
Diese Öle
sind bekannt für ihre entzündungshemmende, beruhigende und zirkulatorische Eigenschaften7
Die von denen, die dieses Ritual
praktizieren, berichtete Vorteile 
1. Tieferer Schlaf
Das warme
Öl, das unter den Füßen aufgetragen wird, beruhigt das Nervensystem und fördert die Entspannung.
Kauf Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
2. Verringerung von Gelenk- und Muskelschmerzen
Regelmäßige Massagen verbessern die Durchblutung und lösen Verspannungen.
3. Unterstützung des Immunsystems
Durch die Verbesserung der lymphatischen Durchblutung eliminiert der Körper Toxine besser.
4. Weichere und hydratisierte Haut
Trockene, rissige Absätze verschwinden oft nach einer Woche Übung.
5. Mentale Entspannung
Die Füße sind mit angesammelter Belastung verbunden; Das Massieren beruhigt den Geist vor dem Einschlafen.
Ein Schüler erzählte mir:
“Ich litt unter Schlaflosigkeit und nervöser Anspannung. Da ich meine Füße jede Nacht mit etwas warmem Öl massere, ist mein Schlaf tiefer geworden und ich wache viel leichter auf. »
Wie man dieses Ritual durchführt (2 Minuten pro Nacht)
Erhitze einen kleinen Löffel Öl leicht.
Setz dich bequem.
Massiere jeden Fuß eine Minute lang, besonders die Sohle und die Ferse.
Zieh dünne Socken an, um die Wärme zu halten.
Schlaf… und die Natur ihre Arbeit machen lassen.
