2 Orangenschalen
5 Nelken
250 ml Wasser
Zubereitung
Die Orangenschalen gründlich waschen und trocken tupfen.
In einem Topf das Wasser zum Kochen bringen.
Die Orangenschale und die Nelken dazugeben und die Hitze reduzieren.
15 Minuten ziehen lassen.
Den Kräutertee abseihen und heiß servieren.
Nützt
Orangenschalen sind reich an Vitamin C, Flavonoiden und anderen Antioxidantien. Diese Verbindungen können dazu beitragen, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, die für vorzeitiges Altern und einige chronische Krankheiten verantwortlich sind.
Nelken hingegen sind eine gute Quelle für Antioxidantien, Mineralien und ätherische Öle. Sie haben antibakterielle, entzündungshemmende und verdauungsfördernde Eigenschaften.
Orangenschalen- und Nelkentee können daher eine ausgezeichnete Wahl sein für:
Stärken Sie das Immunsystem
Schützen Sie die Zellen vor Schäden durch freie
Radikale Bekämpfen Sie Bakterien und Infektionen
Reduzieren Sie Entzündungen Fördern Sie die
Verdauung
Varianten
Der Orangenschalen- und Nelken-Kräutertee kann ganz nach Ihrem Geschmack angepasst werden. Sie können zum Beispiel andere Zutaten hinzufügen, wie zum Beispiel:
Zimt
Ingwer
Apfel
Zitrone
Du kannst es auch mit Zucker, Honig oder einem künstlichen Süßstoff süßen.
