Das Schlafen auf der rechten Seite kann die Rückkehr des venösen Blutes zum Herzen beeinträchtigen, insbesondere bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen.
Schwangeren wird empfohlen, die richtige Position zu vermeiden, um nicht auf die untere Hohlvene zu drücken, da dies die Durchblutung des Körpers des Fötus stören könnte. Erhöhter Druck auf die rechte Schulter und Hüfte
Wenn Sie auf der Seite schlafen, kann dies zu Schmerzen oder Taubheitsgefühlen im Arm oder in der Hüfte führen, auf der Sie ruhen, insbesondere wenn die Matratze keine ausreichende Unterstützung bietet.
Vermehrtes Schnarchen bei manchen Menschen
Obwohl das Schlafen auf der Seite in der Regel das Risiko des Schnarchens im Vergleich zum Schlafen auf dem Rücken verringert, ist das Schlafen auf der rechten Seite für manche Menschen möglicherweise nicht so effektiv wie das Schlafen auf der linken Seite.
✅ Welche Schlafposition ist die beste?
Das Schlafen auf der linken Seite hat zusätzliche Vorteile, wie zum Beispiel:
Bessere Verdauung und weniger Reflux.
Weniger Belastung des Herzens.
Bessere Durchblutung, vor allem in der Schwangerschaft.
Wenn Sie unter Sodbrennen oder Verdauungsproblemen leiden oder schwanger sind, kann es sich lohnen, auf der linken Seite zu schlafen. Das Wichtigste ist jedoch, eine Position zu finden, die bequem ist, keine Schmerzen verursacht und einen tiefen, erholsamen Schlaf ermöglicht.
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