Die Wissenschaft hat 6 Arten von Fettleibigkeit untersucht, bewiesen und definiert, die durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Lesen Sie diesen Artikel und finden Sie heraus, zu welcher Gruppe Sie gehören und wie Sie das Problem der Fettleibigkeit lösen können:
1. Fettleibigkeit in der Nahrung
Dieser Typ ist der häufigste auf der ganzen Welt. Es tritt aufgrund eines übermäßigen Verzehrs von Lebensmitteln und Zucker auf. Um Ihr Problem zu lösen, ändern Sie Ihre Ernährung, reduzieren Sie die Menge an Lebensmitteln, verzichten Sie auf Zucker und treiben Sie mindestens 30 Minuten am Tag Sport.
2. Fettleibigkeit durch den “nervösen Magen”
Diese Art von Fettleibigkeit wird durch Stress, Angstzustände und Depressionen verursacht. Menschen, die dies haben, erhöhen ihren Konsum von Süßigkeiten. Das Beste, was Sie tun können, ist, Ihren Stress zu kontrollieren und ihn mit körperlicher Aktivität loszuwerden.
3. Gluten-Fettleibigkeit
Diese Art von Fettleibigkeit tritt häufiger bei Frauen in den Wechseljahren und bei Frauen mit hormonellen Ungleichgewichten auf. Das Wichtigste ist, längeres Sitzen, Rauchen und Alkohol zu vermeiden. Üben Sie Übungen mit Gewichten.
