Wie Sie Wassereinlagerungen aus Ihrem Körper spülen können

1. Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme:
Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber mehr Wasser zu trinken kann helfen, überschüssige Flüssigkeit in Ihrem Körper auszuspülen, indem es den Prozess der Entfernung von Giftstoffen aus den Nieren stimuliert.

2. Reduzieren Sie Ihre Salzaufnahme: Salz kann zu Wassereinlagerungen beitragen,
indem es Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe verursacht. Begrenzen Sie Ihren Salzkonsum, indem Sie verarbeitete Lebensmittel vermeiden und weniger Salz zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen.

3. Erhöhen Sie Ihre Kaliumzufuhr:

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