Eine Tasse Essiggurken enthält nur 17 Kalorien. Dank des Fermentationsprozesses verleihen sie Ihren Gerichten einen einzigartigen Geschmack. Beachten Sie jedoch, dass sie viel Salz enthalten, was vorübergehend zu Blähungen führen kann.
Die Wassermelone
Obwohl Wassermelone für eine Frucht relativ kalorienarm ist (30 Kalorien pro 100 Gramm), macht sie ihr hoher Wassergehalt von 92 % zu einem hervorragenden Helfer beim Abnehmen. Sie trägt dazu bei, die Gesamtkalorienzufuhr zu reduzieren und Gewicht, BMI und Blutdruck zu regulieren.
Sla
Salatsorten variieren, sind aber alle kalorienarm und enthalten etwa 17 Kalorien pro 100 Gramm. Besonders hervorzuheben sind Kopfsalat und roter Blattsalat mit nur 13 Kalorien pro 100 Gramm. Sie eignen sich ideal zur Appetitkontrolle und zur Unterstützung der Gewichtsabnahme.
Sellerie
Sellerie besteht zu 95 % aus Wasser und enthält 14 Kalorien pro 100 Gramm. Dank seines Nitratgehalts kann er sich zudem positiv auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken und zur Regulierung des Blutdrucks beitragen.
