Stellen Sie sich Wasser vor, das durch ein Rohr fließt, durch das viele Stoffe hindurchströmen. Das hätte sicherlich eine reinigende Wirkung, finden Sie nicht? Übertragen Sie das gleiche Prinzip nun auf Ihren Magen, wo die Nahrung verarbeitet und in Energie umgewandelt wird. Wenn Sie Wasser trinken, fließt es hindurch und reinigt ihn, einschließlich der an den Wänden haftenden Nahrungsreste. Wasser auf nüchternen Magen zu trinken, ist eine der effektivsten Reinigungsmethoden. Japaner sind dafür bekannt, diesem Ritual zu folgen und direkt nach dem Aufwachen Wasser auf nüchternen Magen zu trinken. 

Hier sind einige weitere Aspekte des Wassertrinkens auf nüchternen Magen, die Sie vielleicht berücksichtigen möchten:

1. Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen etwa 600 ml Wasser, noch bevor Sie Ihre Zähne putzen.
2. Anschließend können Sie Ihre Zähne putzen und den Mund ausspülen, aber essen Sie in den nächsten 45 Minuten nichts.
3. Essen Sie nach 60 bis 90 Minuten ein gutes Frühstück.
4. Essen Sie danach noch einmal etwa 2 Stunden lang nichts.

Dieses Programm sollte unbedingt eingehalten werden, da es zahlreiche Vorteile mit sich bringt, die im Folgenden aufgeführt sind.