Triphala zählt zu den angesehensten ayurvedischen Präparaten. Seine Mischung aus drei Früchten entgiftet den gesamten Verdauungstrakt, stärkt die Leber und unterstützt den Cholesterinstoffwechsel.
Warum es funktioniert
- Amalaki: Extrem reich an Vitamin C zur Unterstützung der antioxidativen Funktion und der Gefäßgesundheit.
- Haritaki: Fördert die Reinigung, die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs und die Entgiftung.
- Bibhitaki: Hilft, überschüssigen Schleim zu lösen, entgiftet die Leber und unterstützt den Fettstoffwechsel.
Zusammen fördern sie die Verdauung, reduzieren Entzündungen, verbessern die Leberfunktion und unterstützen indirekt sauberere Arterien.
Wie man es benutzt
- Beginnen Sie abends mit ½ Teelöffel in warmem Wasser.
- Bei Bedarf auf 1 Teelöffel erhöhen .
- Für eine intensivere Reinigung: 1 Teelöffel zweimal täglich nach den Mahlzeiten.
(Vorsicht – höhere Dosen können bei manchen Personen zu weichem Stuhl führen.)
4. Der Entzündungsbekämpfer: Kurkuma und schwarzer Pfeffer
Dieses klassische ayurvedische Duo bietet einen wirksamen Schutz gegen chronische Entzündungen, eine Hauptursache für Arterienversteifung und Plaquebildung.
Warum es funktioniert
- Kurkuma (Curcumin): Reduziert systemische Entzündungen, verbessert die Endothelfunktion und unterstützt die Flexibilität der Arterien.
- Schwarzer Pfeffer (Piperin): Steigert die Curcumin-Aufnahme um bis zu 2000 % und sorgt so dafür, dass der Körper es auch tatsächlich verwertet.
Wie man es benutzt
Folgendes in warmes Wasser einrühren:
- ¼ Teelöffel Kurkumapulver
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
Trinken Sie es abends vor dem Schlafengehen, um die Regeneration zu unterstützen und nächtliche Entzündungen zu reduzieren.
