Gekochte Eier sind in vielen Kulturen ein gängiges Lebensmittel, das sowohl wegen seines Nährwertes als auch wegen seiner praktischen Zubereitung geschätzt wird.

Sie sind eine unverzichtbare Zutat in Frühstücksgerichten, Salaten und schnellen Speisen und daher ein Favorit für Menschen, die etwas Einfaches und dennoch Nahrhaftes suchen.

Allerdings betonen Ernährungsexperten, dass auch gesunde Lebensmittel wie gekochte Eier nur in Maßen verzehrt werden sollten.

Eier liefern wertvolles Eiweiß und wichtige Nährstoffe, aber bestimmte Gewohnheiten – wie der regelmäßige Verzehr mehrerer Eigelbe – können zu einem höheren Cholesterinspiegel beitragen.

Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die bereits mit einem hohen Cholesterinspiegel oder anderen Herzproblemen zu kämpfen haben.

weiterlesen auf der nächsten Seite