Omega-3-Fettsäuren (fetter Fisch, Raps- und Leinöl)
Natürliches
Kalzium und Vitamin D Magnesium (grünes Gemüse, Ölsaaten)
Vollkornprodukte und Urgetreide
Spezifische
therapeutische Lebensmittel Lebertran ist nach wie vor eines der wirksamsten Heilmittel und außergewöhnlich reich an Vitaminen A und D sowie essentielle Fettsäuren. Es trägt zur Erhaltung der Gelenkflexibilität bei und kann als Ergänzung oder direkt auf Toast verzehrt werden.
Nüsse sind ein wahrer Nährstoffschatz. Ihre Spurenelemente, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren machen sie zu wertvollen Verbündeten gegen Schmerzen. Essen Sie etwa sechs Nüsse pro Tag oder entscheiden Sie sich für Walnussöl als Gewürz.
Die Tomate wirkt dank ihres Reichtums an Antioxidantien, insbesondere Lycopin, als natürlicher Entzündungshemmer. Essen Sie es zweimal pro Woche, roh oder gekocht, vorzugsweise während der natürlichen Saison (Mai bis September) und unbehandelt.
Granatapfel hat außergewöhnliche antioxidative Eigenschaften, die Arthritis-Schmerzen in weniger als zwei Wochen deutlich reduzieren. Ein Glas Bio-Granatapfelsaft ohne Zuckerzusatz, dreimal pro Woche, kann bemerkenswerte Vorteile bieten.
Besondere Aufmerksamkeit verdient die schwarze Johannisbeere wegen ihrer anerkannten entzündungshemmenden Eigenschaften. Die Beeren können in allen Formen verzehrt werden, während die getrockneten Blätter, die als Aufguss zubereitet werden, eine natürliche Linderung bieten. Trinken Sie zwei Tassen pro Tag, aber vermeiden Sie es am Ende des Tages, da schwarze Johannisbeere ein Diuretikum ist.
Wirksame
traditionelle Heilmittel Das uralte Rezept mit Rosinen
Dieses traditionelle Präparat hat viele Skeptiker wegen seiner überraschenden Wirksamkeit überzeugt:
Geben Sie eine großzügige Handvoll Rosinen (golden oder schwarz) in einen tiefen
Teller Bedecken Sie es mit Gin, Rum, Whisky oder Apfelessig, um Alkohol
zu vermeiden Lassen Sie die Flüssigkeit 24 Stunden
lang verdampfen Verzehren Sie täglich
neun auf diese Weise zubereitete Trauben Die Ergebnisse zeigen sich allmählich und erfordern Geduld und Regelmäßigkeit.
