Dies ist unerlässlich, um Wassereinlagerungen zu vermeiden, auch wenn es seltsam erscheinen mag. Wasser zu trinken fördert die Verdauung, verhindert Verstopfung und wirkt sättigend, was Überessen verhindert und somit beim Abnehmen hilft.

Trinken Sie daher zwei Liter Wasser pro Tag – dies hat sich nachweislich positiv auf die allgemeine Gesundheit ausgewirkt.

Um es Ihnen leichter zu machen, diese Gewohnheit umzusetzen, können Sie überallhin eine Wasserflasche mitnehmen. Die Flasche sollte die Menge an Flüssigkeit enthalten, die hineinpasst, damit du verfolgen kannst, wie viel Flüssigkeit getrunken wird.

Ein weiterer Tipp ist, Wecker für bestimmte Zeitfenster zu stellen; Dank dessen vergisst du nicht, deinen Körper einzucremen. Oder Sie laden die App einfach auf Ihr Handy herunter – davon gibt es viele.

Iss diuretische Lebensmittel

Manchmal spüren wir, dass unser Bauch sehr geschwollen und schwer ist; Die Ursache könnte Wassereinlagerungen sein. In diesem Fall können Sie Produkte wie Folgendes essen: