Leichte Schmerzen, ungewöhnliche Empfindlichkeit… Und die Angst setzt ein: Ist es ein Hohlraum? Bevor Sie in Panik zu Ihrem Zahnarzt rennen, sollten Sie wissen, dass es natürliche Wege gibt, Ihre Zähne zu stärken und das Auftreten von Karies zu stoppen. Entdecken Sie mit einfachen Tipps, die sowohl von der modernen Wissenschaft als auch von altem Wissen inspiriert sind, wie Sie Ihr Lächeln Tag für Tag verwöhnen können.
Die Ernährung, Ihre erste Verteidigungslinie gegen Karies

Wie eine Burg, deren Mauern mit massiven Steinen verstärkt sind, benötigen Ihre Zähne bestimmte Nährstoffe, um einen widerstandsfähigen Zahnschmelz zu erhalten.

Verbündete, die Sie auf Ihren Teller
einladen können Kalzium (Käse, Mandeln, Spinat): der wahre “Zement” des Zahnschmelzes.
Vitamin D (Sonneneinstrahlung, Lachs, Eier): der Botenstoff, der dem Kalzium hilft, sein Ziel zu erreichen.
Magnesium (Nüsse, Samen, Gemüse): der Zimmermann, der Ihre Zähne strukturiert.
Phosphor (Linsen, Bohnen, Fisch): der Architekt des Zahnschmelzes.
Süßigkeiten
: Süßigkeiten und Limonaden ernähren zerstörerische Bakterien wie ein endloses Festmahl.
Saure Getränke: Sie knabbern Tropfen für Tropfen am Zahnschmelz, wie ein kleiner Bach, der einen Stein erodiert.
Kokosöl: die Geheimwaffe der Traditionen für gesunde Zähne

Stellen Sie sich ein reinigendes Bad für Ihren Mund vor, das in der Lage ist, schlechte Bakterien zu beseitigen, noch bevor sie Ihre Zähne angreifen.